‫الرئيسية‬ شباك صحتك هل تناول الزنجبيل يساعد على فقدان الوزن؟
شباك صحتك - 2019-04-16

هل تناول الزنجبيل يساعد على فقدان الوزن؟

الزنجبيل

هل تناول الزنجبيل يساعد على فقدان الوزن؟

هل تناول الزنجبيل يساعد على فقدان الوزن ,الزنجبيل هو نبات مزهر .

الزنجبيل يقلل من الالتهاب ، ويحفز الهضم ، ويقلل من شهيتك.
هذه الخصائص تدفع بعض الناس إلى الاعتقاد بأن الزنجبيل قد يعزز فقدان الوزن.

تشير الدراسات إلى أن الزنجبيل يجب تناوله مع اتباع نظام غذائي صحي
وممارسة التمارين الرياضية لمساعدتك على الوصول إلى وزن صحي وفقدان الوزن.

دعونا نستكشف كيفية استخدام الزنجبيل لفقدان الوزن؟

يحتوي الزنجبيل على مركبات تسمى gingerols و shogaols.
هذه المركبات تحفز الأنشطة البيولوجية في جسمك عندما تستهلك الزنجبيل.

تشير الأبحاث إلى أن السمنة يمكن أن تؤدي إلى التأكسد الضار والالتهابات.
يسبب التأكسد في نشاط الذرات الحرة الضارة التي تتلف خلايا الجسم.

تساعد خواص الزنجبيل المضادة للأكسدة في التحكم في هذه الذرات الحرة ،
ويمكن لخصائصها المضادة للالتهابات أن تواجه الالتهاب.

لا تعمل خصائص الزنجبيل بشكل مباشر للوزن الزائد ،
لكنها تساعد في منع تلف القلب والأوعية الدموية والآثار الجانبية
الأخرى التي تسبب في زيادة الوزن. 

وجدت الدراسات التي بحثت في فوائد فقدان الوزن تشير إلى أن الزنجبيل له تأثير كبير
على وزن الجسم والدهون في البطن .

الزنجبيل يشجع بعض الأنشطة البيولوجية في جسمك. له تأثير مضاد لسمنة ،
يساعد في هضم الطعام بشكل أسرع ويحفز الجسم على تسريع هضم الطعام .

تشير الأبحاث إلى أن الزنجبيل قد يتحكم في مستويات السكر في الدم .
والحفاظ على نسبة السكر في الدم بشكل مستقر يمكن أن يكون المفتاح لفقدان الوزن.

يتمتع الزنجبيل بالكثير من الفوائد الصحية  بالإضافة إلى تعزيز فقدان الوزن :

  • تنظيم الكورتيزول
  • زيادة حركة الأمعاء العادية
  • زيادة الطاقة
  • انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • تحسين الذاكرة ووظيفة الدماغ
  • تحسين وظيفة الجهاز المناعي

الزنجبيل آمن بشكل عام لمعظم الناس لاستخدامه لفقدان الوزن. 

قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل الإمساك وانتفاخ البطن.

 يزيد الزنجبيل من تدفق الصفراء من المرارة ، مما يدفع الأطباء إلى توخي الحذر بشأن التوصية به للأشخاص الذين يعانون من مرض المرارة .

إقرأأيضاً:منتجات تبييض الأسنان تقتل الكولاجين في أسنانك

 

‫شاهد أيضًا‬

ثقب أسود يلتهم “نجم” بحجم الشمس يسبب اضطراب المد والجزر

نشرت وكالة ناسا في 27 من شهر سبتمبر من العام الحالي، فيديو يوضح رصد المرصد على بعد 375 ملي…