‫الرئيسية‬ شباك صحتك ما هي فوائد إستخدام الغرغرة بالماء المالح ؟
شباك صحتك - 2019-05-22

ما هي فوائد إستخدام الغرغرة بالماء المالح ؟

السكر الأبيض و السكر البني

ما هي فوائد إستخدام الغرغرة بالماء المالح ؟

ما هي فوائد إستخدام الغرغرة بالماء المالح,يعد التهاب الحلق وقروح الفم من الحالات الشائعة
التي يعاني منها معظم الأشخاص. يمكن أن تكون غرغرة المياه المالحة وسيلة رخيصة وآمنة
وفعالة لتخفيف الألم وتخفيف الأعراض من الحالات التي تؤثر على الفم والحلق.

نناقش ماهية الغرغرة بالمياه المالحة والظروف التي يمكن أن تساعد في علاجها ومنعها.
كيفية صنع غرغرة المياه المالحة واستخدامها وكذلك المخاطر والاعتبارات.

ما هي الغرغرة بالماء المالح ؟

الغرغرة بالمياه المالحة هي علاج منزلي لعلاج التهاب الحلقوالأسباب الأخرى لآلام الفم.
المياه المالحة هي مزيج بسيط من الماء وملح ويمكن أن تكون بديلاً رخيصًا وآمنًا وفعالًا
لغسولات الفم الدوائية.

أفاد الباحثون أن الأطفال الذين استخدموا واحدة من غرغرة المياه المالحة مرتين يوميًا لمدة 21 يومًا
قللوا بشكل كبير من مستويات بكتيريا الفم ، مقارنةً بالأطفال الذين استخدموا دواءً وهمياً .

يوصي الأطباء وأطباء الأسنان في كثير من الأحيان غرغرة المياه المالحة للمساعدة في تخفيف آلام الفم والحنجرة.

ما هي إستخدامات الغرغرة بالماء المالح ؟

يمكن لغرغرة الماء المالح أن تكون فعالة لعلاج الألم الخفيف ، وعدم الراحة ، ودغدغة في الفم والحلق.

التهاب الحلق

يمكن أن يكون غرغرة المياه المالحة وسيلة فعالة لتخفيف الانزعاج من التهاب الحلق .

معهد تحسين نظم السريرية و الجمعية الأمريكية للسرطان (ACS) يوصي بغرغرة الماء والملح لتهدئة
التهاب الحلق. وفقًا لـ ACS ، يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم لغرغرة المياه المالحة في الحفاظ
على نظافة الفم ومنع الإصابة بالتهابات ، خاصة في الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو
العلاج الإشعاعي .

القروح

القروح  هي قرحة مؤلمة يمكن أن تتطور في الفم. الغرغرة بالماء المالح تساعد في تخفيف الألم
وتعزيز التئام القروح.

الحساسية

بعض الحساسية ، مثل حمى القش ، يمكن أن تتسبب في تضخم الممرات الأنفية للشخص والحنجرة ،
الأمر الذي قد يكون غير مريح. على الرغم من أن الغرغرة بالماء المالح لن يمنع الإصابة بالحساسية ،
إلا أنه قد يساعد في تخفيف بعض من عدم الراحة في الحلق.

التهابات الجهاز التنفسي

التهابات الجهاز التنفسي شائع وتشمل نزلات البرد الشائعة ،والإنفلونزا ، وعدد كريات الدم البيضاء ،
والتهابات الجيوب الأنفية.تشير بعض الأبحاث إلى أن الغرغرة بالماء المالح يمكن أن تخفف الأعراض
وقد تساعد في منع التهابات الجهاز التنفسي العلوي.

على سبيل المثال ، وجدت دراسة أجريت في عام 2013 شملت 338 مشاركًا أن الأشخاص الذين
غمروا بالماء المالح كانوا أقل عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي .

صحة الأسنان

الغرغرة بانتظام بالماء المالح يمكن أن تساعد في إزالة البكتيريا من اللثة ، مما يساعد في تنظيف
ومنع تراكم البلاك والجير. تراكم البكتيريا في الفم يمكن أن يؤدي إلى أمراض اللثة وتسوس الأسنان.

توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) بأن يشطف الناس بلطف بمحلول ملحي دافئ بعد إجراء عملية طب الأسنان. القيام بذلك يمكن أن يساعد في الحفاظ على النظافة ومنع العدوى.

هل الماء المالح يقتل البكتيريا؟

قد تقتل المياه المالحة بعضًا ، لكنها لا تقتل بكتيريا الفم والحلق. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد محاليل
الملح في جلب البكتيريا إلى سطح اللثة والأسنان والحنجرة. بمجرد أن تنقل البكتيريا إلى السطح ،
يغسل بعضها عندما يبصق الشخص الماء المالح.

وصفة

غرغرة المياه المالحة سهلة ورخيصة. و ADA يوصي بإضافة نصف ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) من الملح
إلى كوب من الماء الدافئ، ثم تمزج حتى تكون مجتمعة.

كيفية الغرغرة بالماء المالح بفعالية

لاستخدام غرغرة المياه المالحة:

  1. خذ أكبر قدر من الماء في الفم كما هو مريح.
  2. غرغرة الماء المالح حول الجزء الخلفي من الحلق.
  3. شطف حول الفم والأسنان واللثة.
  4. بصق الماء .

يجب على الشخص محاولة غرغرة محلول المياه المالحة لأطول فترة ممكنة. على الرغم من أن
محلول المياه المالحة آمن بشكل عام للابتلاع ، فمن الأفضل أن يبصق به.

لتحقيق أقصى قدر من الفائدة، يجب على الشخص الغرغرة بالماء المالح مرة أو مرتين في اليوم.

المخاطر والاعتبارات

يعتبر الغرغرة بالماء المالح آمنًا لكل من الأطفال والبالغين. ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون
من مشكلة الغرغرة ألا يستخدموا الغرغرة بالمياه المالحة.

قد لا يتمكن بعض الأطفال الصغار من الغرغرة . قد يكون طبيب الأطفال قادرًا على تقديم المشورة
بشأن متى يكون الطفل مستعدًا للغرغرة.

الغرغرة بالمياه المالحة آمنة للاستخدام عدة مرات في اليوم إذا رغبت في ذلك ، ولا توجد أي آثار جانبية.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو الذين يعانون من حالات طبية أخرى
والذين يحتاجون إلى الحد من تناول الصوديوم التحدث مع الطبيب أو طبيب الأسنان
قبل الغرغرة بالماء المالح.

يمكن للأشخاص الذين لا يحبون طعم المياه المالحة محاولة إضافة العسل أو الثوم للمساعدة في تحسين النكهة.

إقرأأيضاً:مرض الزهايمر(الخرف)كيف أقلل من مخاطر الإصابة به؟

‫شاهد أيضًا‬

هل تكون مملكة الجبل الأصفر موطنا للفلسطينين تحقيقا لصفقة القرن؟

مملكة الجبل الأصفر _ خرجت سيدة أمريكية من أصول لبنانية ومتخصصة بموضوع ثقافة السلام تدعى &#…