التأكسد, مضادات الأكسدة وعلاقتها بالخصوبة !

اشارت الابحاث الى ان تناول مضادات الاكسدة مثل (فيتامين (ه ),فيتامين (ج) ,وبيتا كاروتين,سلينيوم ) دورا مهما في الخصوبة عند النساء والرجال حيث ان الاغذية المحتوية على مضادات الأكسدة تعمل على حماية الجهاز التناسلي بما فيها  البويضات والحيوانات المنوية من التأكسد
التأكسد : هو  التجاوز في انتاج جزيئات الأكسجين المتفاعلة (الذرات الحرة ) الذي يزيد من الضغط ضد المضادات الأكسدة.

تأثير التأكسد  على الخصوبة !

بشكل عام فان التأكسد يؤثر على تكوين الحيوان المنوي والبويضة وقد يتداخل مع وظيفة الجسم الاصفر وزرع البويضة في جدار الرحم وبالتالي يؤثر على الاخصاب واظهرت الدراسات ان انخفاض في تناول مضادات الاكسدة تؤثر على العقم عند النساء والرجال وان تناول الاغذية التي تحتوي على مضادات الاكسدة ترتبط في تحسين مستوى الاكسدة عند النساء العقيمات وتحسين في نضوج وحركة وتركيز الحيوانات المنوية وتقلل من الانزيمات الي تعمل على تدمير ال DNA والكروموسومات عند الرجال.

ما هي الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة ؟

تتوافر مضادات الأكسدة بكثرة في الخضار والفواكه الملونة مثل :

  • فيتامين (ه) يتوفر في المصادر النباتية فقط (المارجارين ,الجوز ,الخضار الورقي,الزيوت النباتية ,جنين القمح )
  • فيتامين (ج)يتوفر في المنتجات النباتية  (الحمضيات ,البروكلي,الشمام ,البطيخ ,فراولة,طماطم,بروكسل
    ,البطاطا,الكرنب ,الفلفل الاخضر )
  • بيتا كاروتين (توجد في الفواكه الملونة بالاصفر والبرتقالي ).
  • السيلينيوم يوجد بشكل اساسي في المنتجات الحيوانية (المأكولات البحرية , الكبدة , الكلاوي ,اللحوم , الحبوب )

ما هو تأثير الأغذية المدعمة بمضادات الأكسدة ؟

تناول المدعمات الغذائية التي تحتوي على فيتامين(ه)السيلينيوم ظهر انها اثرت على تحسين في نوعية ونشاط الحيوانات المنوية عند الرجال العقيمين.
وان التناول المنتظم من فيتامين (ج), فيتامين(ه) ,وبيتا كاروتين ترتبط بزيادة اعداد وحركة الحيوانات المنوية على الرغم من انه تم استخدام مضادات الاكسدةلعلاج العديد من حالات العقم عند الرجال والنساء الا انه يلزم العديد من التجارب للتأكد من اثارها الايجابية

‫شاهد أيضًا‬

4 أخطاء يجب تجنبها عند شراء كمبيوتر محمول جديد

كتبت: بيسان الخاروف. يعد الكمبيوتر المحمول، أكثر تعقيدا من جهاز الكمبيوتر “سطح المكت…