‫الرئيسية‬ شباك صحتك ماذا سيفعل بجسدك شرب كوب من عصير الطماطم يومياً
شباك صحتك - 2019-06-13

ماذا سيفعل بجسدك شرب كوب من عصير الطماطم يومياً

عصير الطماطم

شرب كوب من عصير الطماطم يومياً يقلل من ضغط الدم

شرب كوب من عصير الطماطم يومياً يعمل على خفض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

في تقرير جديد في علوم الأغذية والتغذية ، كشف باحثون يابانيون أن دراسة استمرت لمدة عام
أظهرت أن بعض المشاركين الذين شربوا حوالي كوب واحد من عصير الطماطم غير المملح كل يوم
خفض ضغط الدم على مدار 12 شهرا.

وعملت أيضاً على خفض نسبة الكوليسترول الضار LDL (السيئ) وهو النوع المرتبط بأمراض القلب.

هذه النتائج الصحية تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (CVD) .

كل عام ، أكثر من  610،000 شخصيموت نتيجة لأمراض القلب. الأمراض القلبية الوعائية تمثل 1 من
كل 4 حالات وفاة. لهذا السبب يبحث الباحثون دائمًا عن علاجات بديلة قد تساعد المرضى ،
بما في ذلك خيارات التغذية السهلة مثل عصير الطماطم.

عصير الطماطم له الكثير من الفوائد الصحية 

يقول الدكتور نيكول وينبرج ، اختصاصي القلب في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا: كما هو الحال مع العديد من الخضروات ، فإن عصارة الطماطم غني بالفيتامينات والمعادن ونسبة عالية من فيتامين C و B ، وكذلك البوتاسيوم.

غني بالمواد المضادة للاكسدة

تعتبر الطماطم غنية بالمركبات النشطة والتي تسمى الكاروتينات ، والتي ثبت أن لها فوائد صحية كثيرة. ويعتقد أن اللايكوبين ، وهو نوع من الكاروتينات ، له نشاط قوي مضاد للأكسدة ، يمكن أن يساعد
في الوقاية من السرطان.

يحسن من عوامل خطر الأمراض القلبية الوعائية

البوتاسيوم معدن يرتبط بخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
تركيز الفيتامينات والمعادن أعلى في العصير لأن كمية كبيرة من الطماطم (البندورة) التي تحتاج إلى
عصير لتعويض ما تشربه.

 تعزز الخصوبة

وقال لورين مانكر ، اختصاصي التغذية الذي يركز على الصحة الإنجابية ،عصير الطماطم المستهلكة يوميًا
قد يساعد الرجال على دعم خصوبتهم.

أظهرت إحدى الدراسات التي قارنت الرجال الذين شربوا عصير الطماطم يوميًا لمدة 12 أسبوعًا مقابل
مكملات مضادة للأكسدة ، كانت معايير الخصوبة أفضل بعد وقت الدراسة.  هذا بسبب ارتفاع تركيز
اللايكوبين المضاد للأكسدة الموجود بشكل طبيعي في عصير الطماطم.

إقرأأيضاً:العنب البري له الكثير من الفوائد على صحة القلب

‫شاهد أيضًا‬

ثقب أسود يلتهم “نجم” بحجم الشمس يسبب اضطراب المد والجزر

نشرت وكالة ناسا في 27 من شهر سبتمبر من العام الحالي، فيديو يوضح رصد المرصد على بعد 375 ملي…