‫الرئيسية‬ شباك صحتك العرق وما هي فوائده الصحية على أجسامنا؟
شباك صحتك - 2019-04-27

العرق وما هي فوائده الصحية على أجسامنا؟

العرق

 العرق وما هي فوائده الصحية على أجسامنا؟

العرق ، هو ماء مع كميات صغيرة من المواد الكيميائية .

تتعرق عند ممارسة الرياضة ، أو تكون لديك حمى ، أو تشعر بالقلق أو الخوف .

التعرق هو كيف يبرد جسمك نفسه. عندما ترتفع درجة حرارتك الداخلية ، تطلق غدد العرق المياه
على سطح جلدك. عندما يخرج العرق ، فإنه يبرد بشرتك وجسمك.

التعرق أكثر من اللازم؟

إذا كنت تعرق أكثر مما تحتاج إلى تنظيم الحرارة ، فهذا يعني فرط التعرق .
يحدث فرط التعرق نتيجة لعدد من الحالات مثل  انخفاض نسبة السكر في الدم والجهاز العصبي أو
اضطرابات الغدة الدرقية .

التعرق القليل جداً!

إذا كنت تعرق قليلًا جدًا ،  “نقص التعرق”.  يؤدي نقص التعرق إلى ارتفاع درجة حرارة التي تهدد الحياة.
يمكن أن يكون نقص التعرق بسبب الكثير من المشاكل منها: الحروق ، الجفاف ، وبعض المشاكل
العصبية والأمراض الجلدية .

ما سبب رائحة العرق؟

في الواقع ، لا رائحة للعرق. الرائحة هي من ما يختلط به العرق ، مثل البكتيريا التي تعيش على جلدك أو إفرازات الهرمون في مناطق مثل الإبطين.

ولكن هناك العديد من الفوائد الصحية للعرق ، مثل:

  • خلال التمرين يستفيد منه الجسم
  • التخلص من المعادن الثقيلة
  • التخلص من المواد الكيميائية
  • مطهر بكتيري

1.التعرق أثناء التمرين!

العرق يصاحب في كثير من الأوقات المجهود بدني.
التمرين له العديد من الفوائد الصحية من:

  • زيادة الطاقة
  • الحفاظ على وزن صحي
  • الدفاع ضد العديد من الأمراض والظروف الصحية
  • تحسين المزاج
  • تعزيز النوم الجيد

2.التخلص من المعادن الثقيلة.

على الرغم من وجود آراء مختلفة حول إزالة السموم من خلال العرق ،
أشارت دراسة أجريت عام 2016 في الصين إلى أن مستويات معظم المعادن الثقيلة كانت أقل
لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام.

تم العثور على المعادن الثقيلة في العرق والبول مع تركيز أعلى في العرق ، مما أدى إلى استنتاج
أن التعرق ، إلى جانب التبول ، هو طريقة للتخلص من المعادن الثقيلة.

3.التخلص من المواد الكيميائية.

التخلص من BPA

BPA ، أو bisphenol A ، هو مادة كيميائية صناعية تستخدم في صناعة مواد بلاستيكية معينة.
وأن التعرض ل BPA  له آثار صحية سيئة على الدماغ والسلوك إلى جانب وجود صلة محتملة
لزيادة ضغط الدم.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2011 ، يعد العرق طريقًا فعالًا لإزالة BPA .

التخلص من الكلور

ثنائي الفينيل متعدد الكلور ، عبارة عن مادة كيميائية عضوية من صنع الإنسان
أثبتت أنها تسبب العديد من الآثار الضارة بالصحة.
وأشارت دراسة إلى أن العرق قد يكون له دور في التخلص من بعض مركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور
من الجسم.

4.مطهر بكتيري.

إقرأأيضاً:النوم الاَمن للطفل,كيف يجب أن ينام الطفل؟

‫شاهد أيضًا‬

هل تكون مملكة الجبل الأصفر موطنا للفلسطينين تحقيقا لصفقة القرن؟

مملكة الجبل الأصفر _ خرجت سيدة أمريكية من أصول لبنانية ومتخصصة بموضوع ثقافة السلام تدعى &#…